خذ خمس دقائق في الصباح والمساء من يوم التخلص من السموم لتدليك منطقة الكبد. ببساطة ،
الطريقة :ارقد على ظهرك على الارض وقم بتدليك منطقة الكبد برقة باستخدام أطراف أصابعك .
سيؤدي هذا إلى مزيد من التحفيز لعملية التخلص من السموم ،
ورغم أنك قد لا تحب هذا التدليك في البداية ، فإنك ستشعر بتحسن كبير بعده.
ستجد كبدك عند قاعدة القفص الصدري ،
ببساطة ضع يدك في أسفل آخر ضلع في القفص الصدري من الجانب الأيمن .
حرك أصابعك في اتجاه عقارب الساعة حول الكبد لحوالي خمس دقائق تقريبا .
لاتضغط على كبدك باستخدام أظافرك ، فقط استخدم أطراف اصابعك وقم بالتدليك برفق وببطء .
سوف يساعد ذلك في تحفيز عملية تنظيف الكبد والتخلص من التوكسينات.
سيؤدي هذا إلى مزيد من التحفيز لعملية التخلص من السموم ،
ورغم أنك قد لا تحب هذا التدليك في البداية ، فإنك ستشعر بتحسن كبير بعده.
ستجد كبدك عند قاعدة القفص الصدري ،
ببساطة ضع يدك في أسفل آخر ضلع في القفص الصدري من الجانب الأيمن .
حرك أصابعك في اتجاه عقارب الساعة حول الكبد لحوالي خمس دقائق تقريبا .
لاتضغط على كبدك باستخدام أظافرك ، فقط استخدم أطراف اصابعك وقم بالتدليك برفق وببطء .
سوف يساعد ذلك في تحفيز عملية تنظيف الكبد والتخلص من التوكسينات.
0 التعليقات:
إرسال تعليق